经前期紧张症应该如何预防？

　　经前期紧张症的患者，其情绪很不稳定，往往致使家人不快，重者完全类似精神病患者，有时会给家庭笼罩上一层阴影。引起经前期紧张综合症的病因有多种说法，有人认为是月经所致，有的则认为是纯粹的精神因素。但无论什么原因，妇女在经前和经期，生理和心理上都会发生显着变化，导致机体抵抗力下降，容易引起多种疾病。因此，妇女在经前期做好自身的保健工作十分重要，作为丈夫也应给予妻子以关怀和照顾，帮助她摆脱困境。

　　不少健康妇女在月经到来之前都有某种不舒服感觉或性情改变，如盆腔沉重感、钝性腰背痛、头痛、乳房胀痛、全身无力、疲劳，或表现为精神烦躁、心情郁闷、神经过敏、失眠等，这就是人们常说的经前期紧张综合症。下面和田妇产医院专家教你如何预防经前期紧张症：

　　首先，女性要记住月经到来的日期，因为经期保健要从经期前开始。一般来说，经前期紧张综合症的典型症状开始于月经来潮前7～14天，症状逐渐加重，行经期前2～3天达到高峰，行经后明显消失，而且症状伴随月经周期每月出现一次。在这期间，妻子稍忙或工作不顺心，就有可能使症状加重。如果丈夫在妻子经期到来3～5天能从精神上给她以鼓励和安慰，体贴照顾，使她心情轻松愉快，就可以使症状减轻一些。

　　其次，在月经期内，女性不要从事重体力劳动、接触冷水。因经期由于盆腔水肿、充血，子宫韧带松弛，子宫颈口不紧闭，子宫内膜形成创面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾病。所以，丈夫要主动分担家务劳动，让妻子在经期睡足、睡好、休息好。抵抗力增强了，症状自然就会缓解，消失。

　　和田妇产医院专家提醒：最后特别需要指出的是，经期前后两天和经期内绝对禁止性生活，以防发生上行感染。只要经过妻子和丈夫的共同努力，随着时间的推移，经前期紧张综合的症状定会不再出现。