和田【健康关注】栗子粥去燥佳品
来源:和田新华康妇科医院 点击免费咨询专家
新华康专家团队铸就品牌医院 | 新华康医院蝉联全国十佳妇科医院 | 2011人流规范化研讨会在杭闭幕 |
新华康成为和田首个不孕不育研究机构 | 看妇科病网上预约 享受3大便利 | 拒收红包 树新华康诚信旗帜 |
![](/templets/Red/images/quanwei.jpg)
【健康关注】栗子粥去燥佳品
秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。因此秋季养生保健须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为主要。爱美网小编就为大家介绍几款秋季养生食谱,吃出好健康!
材料:大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。
栗子粥做法:
step1 将栗子剥去皮后切碎。
step2 锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味即可。
栗子一定要剥净内外皮,煮烂;栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而止。
功效:栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。温润秋季养生粥之栗子粥不仅能暖胃,更是秋季养生的去燥佳品。